Thérapie individuelle pour mieux se comprendre à La Ravoire
Et si vous comprendre était le début du changement ?
Une période de vie difficile, une rupture, un changement, une perte de repères... Ou cette sensation de tourner en rond, de répéter les mêmes réactions. Avoir du ressentiment, des angoisses, des incertitudes... Il y a des moments où l'on ne se reconnaît plus vraiment.
On a envie que les choses changent, mais on ne sait pas par où commencer.
La thérapie individuelle peut être cet espace de commencement.
Au sein de mon cabinet à La Ravoire, je vous propose un temps pour vous écouter, pour mettre du sens sur ce que vous vivez, pour prendre le recul nécessaire.
Je suis convaincue que derrière nos réactions, nos émotions et nos comportements se trouvent des fonctionnements qui ne sont pas mis en place par hasard. Ils agissent en nous comme des boucliers, des parades défensives, même lorsqu'ils prennent une forme qui ne nous convient plus.
Plutôt que de chercher à les faire "disparaître", je vous propose de chercher avec vous ce qu'ils viennent vous dire, ou ce qu'ils viennent protéger.
Les questions que je me pose
Pourquoi je réagis ainsi ?
Pourquoi est ce que je suis touché(e) autant par certaines situations ?
Pourquoi ai-je l'impression de refaire les mêmes erreurs ?
Pourquoi est-ce si difficile de poser mes limites ?
Pourquoi je ne me sens pas à ma place?
Pourquoi je n'arrive pas à donner ma confiance?
Dans quelles situations consulter dans mon cabinet à La Ravoire?
Vous pouvez entreprendre une thérapie lorsque vous traversez notamment :
- Une période de mal-être ou de remise en question
- Des difficultés relationnelles
- Une séparation ou un changement important
- Un manque de confiance ou d'estime de soi
- Une sensation d'épuisement ou de surcharge mentale
- Des émotions difficiles à comprendre ou à réguler
- Une impression de subir
- Des difficultés à poser ses limites
- Des questionnements sur sa place, ses choix, son identité
- Un besoin de mieux se connaitre
Parfois même, on ressent simplement le besoin que quelque chose doit bouger.
Une thérapie adaptée à votre histoire à La Ravoire
Mon approche s'appuie sur une lecture systémique et relationnelle. En effet, chacune de vos réactions s'est initiée dans votre vie pour une bonne raison. Notre travail consistera à la mettre en lumière.
Mes différents outils thérapeutiques, notamment la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), permettent d'accéder aux mécanismes inconscients. J'utilise pour cela divers protocoles, tels que la marelle des croyances, la restructuration de l'histoire de vie ou encore l'ancrage.
L'objectif n'est pas de vous donner des recettes toutes prêtes. Il s'agit de vous permettre une compréhension plus fine de vous-même, en tenant compte de votre propre façon de percevoir le monde et de vos fonctionnements uniques.
Une démarche à votre rythme
Commencer une thérapie, c'est déjà entamer un processus de changement.
Vous n'avez pas besoin de savoir exactement quoi dire, ni d'avoir déjà compris ce qui vous arrive. Plus important encore, vous avez le droit d'imaginer un axe de travail, même si au bout du compte ce n'est pas celui que vous déciderez de retenir.
Le travail thérapeutique se construit et se nourrit progressivement au fil du temps. C'est un lieu d'écoute, d'introspection, dans un cadre respectueux et confidentiel.
C'est un chemin pour revenir à soi, pour oser regarder autrement, pour incarner progressivement les changements qui s'opèrent, comprendre ses fonctionnements et retrouver une capacité d'action sur ses décisions et, in fine : sa propre vie.
Vous êtes la personne la plus importante pour vous-même.
Vous pouvez prendre rendez-vous au cabinet à La Ravoire pour débuter votre thérapie individuelle.
Questions fréquentes
Est-ce que je dois avoir un but précis pour consulter ?
Non. Il est parfois difficile de mettre des mots sur ce que l'on ressent précisément. Parfois même, on situe le besoin au mauvais endroit. Se connaitre mieux est déjà un travail qui débute.
Est-ce que l'accompagnement consiste à donner des conseils ?
Mon rôle n'est en aucun cas de vous dire ce que vous devez faire. Je vous accompagne pour prendre du recul sur vos fonctionnements, pour faire émerger vos propres ressources et faire évoluer ce qui a besoin de l'être, selon vous et à votre rythme.
Est-ce qu'on peut arrêter les séances quand on le souhaite?
Oui. La thérapie est une démarche personnelle et volontaire. Je ne suis qu'un tremplin pour accéder à d'autres fonctionnements. Vous restez libre de poursuivre ou d'arrêter les séances à tout moment.
